Herramientas para transformar tu vida

Enfoque en la psicología cognitivo-conductual

Mi enfoque se centra en la terapia cognitivo-conductual, un pilar de la ciencia psicológica que ha demostrado ser efectivo en el tratamiento de una amplia gama de desafíos emocionales y conductuales.

Mi rol va más allá de ser un terapeuta; soy tu aliado en este viaje hacia la recuperación y el autoconocimiento. En cada sesión, nos enfocaremos en comprender profundamente las raíces de tus desafíos, y juntos encontraremos las vías más efectivas para que logres vivir la vida que deseas y mereces.

Mi objetivo principal es ofrecerte un método terapéutico que no solo alivie tus síntomas. Quiero proporcionarte las herramientas necesarias para enfrentar, entender y transformar tu vida ante las adversidades.

Terapia cognitiva conductual - Enrique B. Psicólogo Tenerife
Psicólogo estrés y ansiedad Tenerife - Enrique Brito

Un método personalizado

Entiendo que cada persona es única, y por eso mi método se adaptará a tus necesidades específicas. Combinando técnicas de terapia cognitivo-conductual validadas científicamente, con un enfoque personalizado, te guiaré paso a paso en el proceso de descubrir cómo tus pensamientos, emociones y comportamientos interactúan y afectan tu bienestar.

Este entendimiento profundo es lo que nos permite modificar aquellos patrones que limitan tu crecimiento personal.

Seguridad y confianza en cada sesión

Desde nuestra primera sesión, te encontrarás en un ambiente de seguridad y confianza donde cada preocupación es válida y cada pequeño paso es celebrado.

Mi compromiso es estar a tu lado, proporcionándote apoyo y guía profesional mientras avanzamos juntos hacia tus objetivos.

Eficacia y resultados tangibles

La eficacia de mi enfoque se refleja en la aplicación de estrategias prácticas que puedes integrar en tu vida diaria. Te ayudaré a desarrollar habilidades de manejo del estrés, mejorar tu autoestima y enfrentar las situaciones con una nueva perspectiva que promueva el cambio y el bienestar duradero.

Los resultados son tangibles: no solo te sentirás mejor, sino que también desarrollarás la capacidad de manejar por ti mismo los retos futuros.

Comienza este viaje hacia el cambio

Y permíteme acompañarte en el camino.

Descubre cómo la terapia cognitivo-conductual puede transformar tu vida. Juntos abordaremos cómo superar los obstáculos que ahora parecen insuperables. Rellena el formulario web, llama al 623029779, escribiendo un email al info@enriquebritopsicologo.com o enviándome un Whatsapp.

¿Tienes algunas dudas? Es natural…

Te comparto preguntas que suelen hacerme
La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es un enfoque terapéutico centrado en identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento negativos. Nuestros pensamientos, emociones y comportamientos están interconectados, por lo que al modificar estos pensamientos negativos, podemos influir positivamente en nuestras emociones y acciones.
La Terapia Cognitivo-Conductual tiene amplia evidencia científica y se ha demostrado eficaz en problemas como ansiedad, depresión, trastornos de estrés postraumático (TEPT), fobias, insomnio, problemas de relaciones y más.
La duración de la terapia cognitivo-conductual varía según las necesidades individuales del paciente y la naturaleza del problema tratado. Generalmente, es una terapia a corto plazo, con la que se recogen resultados en pocas sesiones. Sin embargo, algunos problemas pueden requerir más tiempo para ver resultados significativos
En una sesión trabajaremos juntos para identificar pensamientos y comportamientos problemáticos. Desarrollaremos estrategias para reemplazarlos con patrones más saludables. Las sesiones suelen incluir discusiones, ejercicios prácticos y tareas para realizar entre sesiones.
Es una terapia adecuada para abordar gran variedad de problemáticas. Es ideal para personas que buscan un enfoque estructurado de las sesiones y una orientación hacia las soluciones. Si estás dispuesto/a a trabajar activamente en cambiar tus pensamientos y comportamientos, puede ser la terapia adecuada para ti. Si no estás seguro, una consulta inicial te ayudará a determinar si este enfoque es el que buscas.

Flexibilidad en la atención

Tu bienestar, tu elección

En mi compromiso por ofrecer la mejor atención posible, entiendo que cada persona tiene diferentes necesidades y circunstancias. Por ello, pongo a tu disposición dos modalidades de servicio: presencial en mi consulta y online. La combinación de ambas opciones me permiten ofrecer un proceso terapéutico más eficaz, adaptándome al estilo de vida y preferencias de cada persona.

Terapia cognitiva conductual - Enrique B. Psicólogo Tenerife
Principales áreas de intervención

¿En qué puedo ayudarte como psicólogo?

Estrés y ansiedad

Estrés y ansiedad

Encuentra la calma aprendiendo a gestionar las situaciones.

Baja autoestima

Baja autoestima

Quererse es el primer paso para aumentar tu confianza.

Tristeza y soledad

Tristeza y soledad

Explora y comparte tus emociones en un espacio seguro.

Terapia de pareja

Superación del duelo

Te ayudo a honrar tus recuerdos y transformar el dolor en crecimiento.

Terapia de pareja

Terapia de pareja

Aprenderéis estrategias para fortalecer los lazos de amor y respeto.

Terapia familiar

Terapia familiar

Trabajaremos para mejorar los vínculos y crear un ambiente de apoyo.